1. 1.缓解压力与焦虑

宠物的陪伴能有效降低人体的皮质醇水平（压力激素），抚摸猫咪、狗狗时，人会产生催产素（愉悦激素），让人感到放松。比如忙碌一天回家后，抱着宠物撸一撸，能快速缓解工作或生活带来的焦虑情绪。

1. 2.减少孤独感

对于独居人群、空巢老人或情绪低落的人来说，宠物的存在能填补情感空缺。它们会时刻陪伴在身边，用依赖的眼神、亲昵的动作给予情感回应，让人感受到被需要和被爱。

1. 3.提升情绪与幸福感

宠物的呆萌举动（如狗狗拆家后的委屈脸、猫咪追着激光笔跑）常常能让人忍俊不禁，为生活增添乐趣。研究显示，养宠人群的抑郁和孤独情绪发生率远低于非养宠人群。

1. 4.培养责任感与情绪管理能力

饲养宠物需要按时喂食、铲屎、遛弯、看病，这能让养宠人（尤其是孩子）学会承担责任；同时，与宠物相处时需要耐心（如训练宠物定点如厕），也能锻炼情绪控制能力。