1. 1.促进身体健康与运动

养狗狗的人需要每天外出遛弯，这无形中增加了日常运动量，有助于降低肥胖、高血压、心血管疾病的风险；即使是养猫咪，逗猫、陪玩的过程也能让人体活动起来。

1. 2.增强免疫力

研究表明，从小接触宠物的孩子，肠道菌群更丰富，患过敏性鼻炎、哮喘等过敏疾病的概率更低；宠物身上的少量微生物能刺激人体免疫系统发育，让免疫力更稳定。

1. 3.改善睡眠质量

很多人习惯让宠物睡在床边，宠物的呼吸和体温能给人带来安全感，帮助缓解失眠问题。不过这一点因人而异，需结合自身睡眠习惯。